Λάστιχα Γυμναστικής
Λάστιχα Γυμναστικής

Τα λάστιχα γυμναστικής σε tube ή band με την ελαστική τους αντίσταση γυμνάζουν τόσο το πάνω όσο και στο κάτω μέρος του σώματος. Είναι μικρά και ελαφριά αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματικά. 

 
Η ένταση της άσκησης μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τον εξοπλισμό. Τα λάστιχα επιτρέπουν την εκτέλεση μεγάλου αριθμού ασκήσεων που βοηθούν στην αύξηση δύναμης, μυϊκής μάζας και στο κάψιμο λίπους. 
 
Εκτός από απαραίτητο βοήθημα για όσους βρίσκονταν σε στάδιο αποκατάστασης τραυματισμού, χρησιμοποιούνται πλέον σε όλα τα γυμναστήρια από ασκούμενους και personal trainers. 
 
Τα λάστιχα έχουν αρκετές ομοιότητες με τα ελεύθερα βάρη (μπάρες, αλτήρες) καθώς αποτελούν και τα δύο μεθόδους προπόνησης με αντίσταση, επιτρέπουν μεγάλο εύρος κίνησης στις ασκήσεις και παρέχουν προοδευτική αντίσταση που είναι καθοριστικές ιδιότητες για μια αποτελεσματική προπόνηση αντιστάσεων. 
Εξίσου με τα ελεύθερα βάρη είναι αποτελεσματικά συν αύξηση δύναμης, μυϊκής μάζας, αλλά και το κάψιμο λίπους. 
 
Είναι ιδανικά για εκγύμναση εξειδικευμένων μυϊκών ομάδων επικεντρώνοντας σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, αλλά και αθλητική προπόνηση. 
Σκληρά με τους μύες, μαλακά με τις αρθρώσεις καθώς η αντίστασή τους είναι πολύ πιο ανώδυνη για τις αρθρώσεις σε σχέση με τα ελεύθερα βάρη, μιας και επικεντρώνονται αποκλειστικά στους μύες.
 
Υπάρχουν σε διάφορους τύπους 
Η πιο αποδοτική εκγύμναση για τα πόδια, τους κοιλιακούς, το στομάχι και τους γοφούς. Άνετα δεσίματα από velcro που εγγυώνται άριστο κράτημα σε οποιαδήποτε κίνηση κατά την διάρκεια της άσκησης. Αποφυγή διακοπής της κυκλοφορίας χάρη στην ειδική πατέντα δεσίματος του ποδιού

Ο κλασσικότερος τύπος λάστιχου γυμναστικής. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εκγυμναση όλων των μυϊκών ομάδων και ειδικά του κορμού και των χεριών.


Ιδανικός τύπος λάστιχου για μυϊκή τόνωση και βελτίωση ελαστικότητας. Ρυθμίζετε εσείς την ένταση προσαρμόζοντας το μέγεθος του λάστιχου στο ύψος σας 
 



Όλα τα άρθρα