Τηλ. παραγγελιών: 210 3461914
Πώς να επιλέξω στρώμα γυμναστικής;
Πώς να επιλέξω στρώμα γυμναστικής;

Η πιο µεγάλη σύγχυση όταν ξεκινά να κάνει κάποιος yoga ή pilates βρίσκεται στο στρώµα που πρέπει να επιλεγεί. Τα στρώµατα pilates είναι παρόµοια µε τα στρώµατα ασκήσεων που συνήθως υπάρχουν στα γυµναστήρια ενώ τα στρώµατα yoga διαφέρουν, όχι όµως τόσο πολύ και στην εµφάνιση, µε αποτέλεσµα να µπερδεύουν στην διαδικασία επιλογής. Τα χαρακτηριστικά τους είναι αυτά που τα κάνουν κατάλληλα για τη µια ή την άλλη µορφή. Υπάρχουν σηµαντικές διαφορές.

Τι είναι το Pilates

Πέρα από µία µέθοδος γυµναστικής είναι µία πλήρης µελέτη του ανθρώπινου σώµατος. Η μέθοδος αυτή συνδυάζει τις βασικές αρχές της yoga και άλλων παραδοσιακών µεθόδων που προέρχονται από ανατολικές φιλοσοφίες µε στοιχεία µεταγενέστερων δυτικών µεθόδων.

Οφέλη του Pilates

  • Βελτίωση της δύναµης, της ευελιξίας και της ισορροπίας.
  • Τόνωση και µυϊκή ενδυνάµωση χωρίς όγκο.
  • Δυνατοί κοιλιακοί.
  • Αποκατάσταση της σωστής στάσης και ευθυγράµµισης του σώµατος.
  • Δηµιουργία µιας ισχυρότερης, πιο εύκαµπτης σπονδυλικής στήλης.
  • Ενίσχυση της κινητικότητας, της ευκινησίας και της δύναµης.

Τι είναι η Yoga

Η yoga πάνω απ' όλα είναι ένας τρόπος ζωής. Ένα ολοκληρωµένο επιστηµονικό σύστηµα, το οποίο συνδυάζει µε απόλυτη αρµονία της άσκησης, όχι µόνο του σώµατος αλλά και του νου

Οφέλη της Yoga

  • Αύξηση µυοσκελετικής ευλυγισίας και των κινήσεων στις αρθρώσεις.
  • Βελτιωµένη στάση του σώµατος και της σπονδυλικής στήλης.
  • Βελτίωση λειτουργίας αναπνευστικού συστήµατος.
  • Περισσότερη αντοχή και µυϊκή δύναµη.
  • Μείωση ή απαλλαγή από διάφορους σωµατικούς πόνους, όπως της µέσης του αυχένα, των καρπών κλπ.
  • Βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς.
  • Μείωση της αρτηριακής πίεσης.
  • Εύκολος και πιο ξεκούραστος ύπνος.

Τα στρώματα γυμναστικής κατασκευάζονται από τέσσερα διαφορετικά υλικά και ανάλογα το υλικό κατασκευής εξαρτάται και η χρήση του. 

  • Από PVC. Συνιστώνται για Yoga.
  • Από TPE. Συνιστώνται για Yoga, χρησιµοποιούνται και για Pilates.
  • Από NBR. Συνιστώνται για Pilates και Ασκήσεις Εδάφους.
  • Από EVA. Συνιστώνται για Ασκήσεις Εδάφους, χρησιµοποιούνται και για Pilates.

Στρώματα PVC

+ Ικανοποιητική αντοχή στην συµπίεση και τις καταπονήσεις.

+ Ικανοποιητική αντιολίσθηση.

+ Ανταγωνιστική τιµή.

Ελαφρύ, ευκολία κατά τη µεταφορά.

Περιβαλλοντολογική επιβάρυνση.

Μέτριες επιδόσεις.

- Μη φιλική αίσθηση.

Δεν συνίσταται στα άτοµα που παρουσιάζουν αλλεργίες στο PVC. 

Στρώματα TPE

+ Είναι φιλικό προς το περιβάλλον.

+ Αρίστη αντοχή στην συµπίεση η οποία, σε συνδυασµό µε τα µεγάλα πάχη, προσφέρει κορυφαία προστασία.

+ Αρίστη σχηµατική επαναφορά µετά την συµπίεση (memory foam).

+ Αντιολισθητικότητα, λόγω του υλικού (λάστιχο) και του τρόπου κατασκευής.

Υψηλό κόστος που το καθιστά επιλογή κυρίως για όσους ασχολούνται εντατικά µε το pilates και σε υψηλό επίπεδο (µπορούν να εκτελέστουν οι πιο δύσκολες ασκήσεις)

Στρώματα NBR

+ Υψηλή προστασία και άνεση

+ Εύκολη αποθήκευση και μεταφορά

Σε καμία περίπτωση δεν έχει την αντοχή του EVA για το λόγο αυτό το τελευταίο χρονικό διάστημα τα γυμναστήρια άρχισαν να στρέφονται στα στρωματα EVA.

Στρώματα EVA

+ Υψηλής πυκνότητας υλικό που προσφέρει κορυφαία προστασία.

+ Εξαιρετική αντοχή στον χρόνο, ιδανικό για επαγγελµατική χρήση.

+ Φιλική αίσθηση.

+ Μικρό βάρος.

- Υψηλό κόστος το οποίο όµως αποσβαίνεται γρήγορα.

- Δυσκολία κατά τη µεταφορά.

Συνιστάται η χρήση από τα γυµναστήρια.

 




Συνέχεια