Τηλ. παραγγελιών: 210 3461914
Stand-Up Paddle (SUP) Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Stand-Up Paddle (SUP) Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι το SUP;

Ουσιαστικά το SUP είναι κάτι μεταξύ Κανό και Surf. Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος γυμναστικής όπου κάνεις διαδρομές στη θάλασσα, όρθιος ή γονατιστός, με τη βοήθεια ενός κουπιού.

Ιδανικά χρησιμοποιείται όταν η θάλασσα είναι "λάδι" καθώς το κύμα μεγαλώνει σημαντικά το επίπεδο δυσκολίας.

Η ιστορία του SUP

Προγενέστερες μορφές SUP έχουν βρεθεί έως και 3.000 χρόνια πριν. Η χρήση του ήταν κυρίως για ψάρεμα και μετακινήσ στο νερο. Στη σύγχρονη ιστορία όμως το Stand-Up Paddle Boarding ξεκίνησε όταν οι δάσκαλοι των Water Sports άρχισαν να το χρησιμοποιούν για να μετακινούνται γρήγορα στη θάλασσα και να επιβλέπουν τους μαθητευόμενους τους. Έτσι σιγά σιγά διαδόθηκε και το SUP κατέληξε να είναι ένα από τα πιο ανερχόμενα υδάτινα σπορ τα τελευταία χρόνια.

Ποιο μέρος του σώματος γυμνάζει;

Το SUP είναι συνδυασμός αερόβιας και δυναμικής άσκησης και αν γίνεται σωστά γυμνάζει ολόκληρο το σώμα. Αρχικά βελτιώνει την ισορροπία και μαζί με αυτήν γυμνάζει τους μυς των ποδιών αλλά και τους κοιλιακούς ενώ κάνοντας κουπί γυμνάζονται οι μυς των χεριών. Ιδανική γυμναστική και για να κάψετε θερμίδες Τέλος το SUP μπορεί να συνδυαστεί με Yoga και άλλες μορφές διαλογισμού καθώς η ηρεμία που προσφέρει το να επιπλέεις στο νερό βοηθά σημαντικά ώστε να ενταθούν αυτές οι δραστηριότητες.




Συνέχεια