Οι διάδρομοι τρεξίματος, γυμναστικής είναι η κατάλληλη επιλογή άσκησης στο σπίτι αν είστε από εκείνους που προτιμούν το περπάτημα ή το τρέξιμο. Άλλωστε είναι οι πιο φυσικές ανθρώπινες δραστηριότητες

Η άσκηση στο ποδήλατο είναι ένας εύκολος και πρακτικός τρόπος για γυμναστική στο σπίτι. Είναι ίσως το πιο κλασσικό απο τα όργανα αερόβιας άσκησης και ειδικά για την αύξηση της αντοχής. Τα ποδήλατα