Υπάρχουν πολλά είδη λαβών push-up, και το βασικό τους χαρακτηριστικό είναι ότι είναι μπάρες στις οποίες μπορείτε να στηρίζεστε ενώ εκτελείτε push-ups.

Τα push-ups αποτελούν μία από τις κορυφαίες ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε με το βάρος του σώματος σας. Μπορείτε να τα εκτελέσετε παντού, και όταν πραγματοποιούνται σωστά γυμνάζουν τους μυς του στήθους, τους τετρακέφαλους και τους ώμους.

Το βασικό πλεονέκτημα των λαβών push-up είναι ότι επιτρέπουν στις αρθρώσεις να βρίσκονται σε καλύτερη θέση ενώ εκτελέιτε την άσκηση, καθώς δεν θα χρειάζεται να λυγίζετε τους καρπούς σας. Επίσης πολλές λαβές push-up μπορούν να περιστραφούν, ενώ εκτελείτε push-ups, το οποίο μπορεί να μειώσει επιπλέον το στρες που προκαλείται στον καρπό.

Ένα ακόμα πλεονέκτημα των λαβών κατά την εκτέλεση push-up είναι ότι αυξάνουν το εύρος κίνησης της άσκησης, επίτρέποντας έτσι στους μυς του στήθους σας να τεντωθούν περισσότερο στο κάτω τμήμα της άσκησης, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ανάπτυξη των μυών.

Εκτός από τα πλεονεκτήματα κατά την εκτέλεση push-ups μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις λαβές push-up και σαν παράλληλες μπάρες (parallettes). Οι παράλληλες μπάρες είναι μπάρες που μιμούνται τις μπάρες της ρυθμικής γυμναστικής. Χρησιμοποιώντας έτσι τις λαβές θα μπορέσετε να εκτελέσετε ασκήσεις όπως L-sits, σανίδες, και ασκήσεις κατακόρυφου, χωρίς να επιβαρύνετε τον καρπό σας.